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복부운동에 효과적인 필라테스
| 41:17초
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복부운동을 좀더 중점적으로 할수 있도록 도와주는 프로그램입니다.
목과 어깨에는 힘이 들어가지않도록 신경쓰면서 복부힘을 최대한 느껴가며 진행해 주세요.;
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