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팔과 어깨의 순환을 원활하게 만들고 관절을 강화시켜주는 요가
/ 산후2개월 | 49:40초
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팔과 어깨의 순환을 원활하게 만들어 통증이나 저린현상을 예방하고 관절을 강화시켜 부상의 위험을 낮춰주는 프로그램입니다.크게 힘든 동작없이도 팔과 어깨를 관리할수 있으니 꾸준하게 수련해 주세요.;
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***자세
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