582. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 뱃살 > 4개월째 요가수련중 > 처음
요가를 안한지는 2년이 되어가는것 같습니다.
운동
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2012-08-20 |
김은지 |
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581. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 7개월째 요가수련중 > 1년 미만
상체는 괜찮은편인데 오래서있는직업이라 퇴근후엔 다리가 코끼리 다리구요,
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[피드백/문의]감사합니다. 열심히 해보겠습니다,...
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2012-08-20 |
정미애 |
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[피드백/답변]네 열심히 해주세요~^^ |
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580. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 상체부위 > 9개월이상 요가수련중 > 처음
365일 신청을 하였는 데 다양한 프로그램이 있어 어떤 과정부터 해야 적절한
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2012-08-19 |
김은지 |
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579. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
안녕하세요
김유선이라고 합니다.
26세 여성이구
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2012-08-17 |
김은지 |
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578. [온라인맞춤요가] 다이어트필라테스 > 복부/비만 > 1개월째 요가수련중 > 1년 미만
골반뼈도다쳤었고허리디스크도가끔제발됨
자꾸체형이틀어짐 아랫배많이나
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2012-08-16 |
김은지 |
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577. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 기타 > 1개월째 요가수련중 > 6개월 미만
안녕하세요!!!
저는 강직성척추염이라는 질환을 앓고 있는 35세
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2012-08-14 |
김은지 |
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576. [온라인맞춤요가] 건강요가 > 피로회복 > 1개월째 요가수련중 > 6개월 미만
제가 하루종일 서서 근무한직종에 있는지라 항상 어깨와 목이 많이 아파요 밤에
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2012-08-10 |
김은지 |
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575. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
팔과 다리에 살이있고 다리모양이 별로예쁘지않고요 그리고 허리가 길어 다리가
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[피드백/문의]맞춤요가를 꾸준히 하면 다리도 길어지고 살도 빠질까요? 그리고 식이요법도 같이 해야 더빨리 빠지나요??
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2012-08-09 |
김은지 |
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[피드백/답변]다리길이가 길어지는것은 선천적인 분들처럼은 못되겠지만 그래도 자신의 몸에서 가장 길어보이는 라인을 만들수 있습니다.
저도 다리가 긴편이 아니라 컴플렉스긴 하지만 꾸준하게 수련하니 어느정도는 효과를 보았습니다.
살이 빠지는 것은 개인차에따라 효과가 나타나는 시간은 다르겠지만 음식조절과 꾸준하게만 수련해주신다면 어느정도 효과를 보실수 있을겁니다.
식이요법은 터음부터 무리하게 하는것보다 먼저 과자,케익같은 간식을 끊는것부터 시작해서 익숙해지시면 밥량을 반공기로 줄여 드시는것을 추천해드립니다.
간식을 평소 많이 드시는 편이셨다면 간식만 끊으셔도 처음에는 효과가 나타나실겁니다.물론 아메리카노를 제외한 음료도 삼가해주셔야 합니다.
더 궁금하신사항이 있으시면 문의 게시판을 이용해주세요.
감사합니다^^ |
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574. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 3개월 미만
팔, 허리 등에 군살이 붙기 시작...
일 끝나고
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2012-08-06 |
정미애 |
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573. [온라인맞춤요가] 다이어트요가 > 하체부위 > 1개월째 요가수련중 > 처음
요가를 하는데용 금강좌 자세가 되지 않아용...허벅지를 옆으로 빼는것도 넘아
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2012-08-06 |
정미애 |
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