<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
방귀자세 / Pavanamuktasana
<유사명> 바람빼기자세
방귀자세는 하복부를 자극하여 대장과 신장의 작용을 활발하게하여 숙변을 제거하고 가스를 방출시켜누는 효과가 있습니다.
1. 대장과 신장의 작용을 활발하게 하여 숙변을 제거해 줍니다. 2. 요통을 완화시켜주는 효과가 있다. 3. 비장의 기능을 정상화하여 체중을 조절하고, 장을 강화시키며 가스를 방출한다.
발끝치기
발목돌리기자세
발바닥 두드리기
방귀자세
보트자세
복근자세
방귀자세
/ Pavanamuktasana
