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발목돌리기자세
발목돌리기자세는 발의 피로를 풀어주는 자세로 낮동안 쌓인 발의 피로를 풀어주고 붓기를 빼주며 발목 관절을 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다.
1. 다리의 피로를 풀어주고 다리의 붓기를 빼준다. 2. 발목관절을 튼튼하게 만들어 준다. 3. 발바닥은 인체의 많은 부위와 연결되어 있는 곳으로 혈액순환이 좋아지고, 특히 피로회복, 스트레스해소에 도움이 된다.
발끝치기
발목돌리기자세
발바닥 두드리기
방귀자세
보트자세
복근자세
발목돌리기자세
