<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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발끝치기
발끝치기자세는 발끝의 혈액순환을 도와주는 자세로, 발을 비롯한 하체의 혈액순환을 원활하게 하여 줍니다. 특히 손.발이 차가운 분들에게 효과적인 자세입니다.
1. 전신의 기혈순환이 원활해지고 장의 순환이 좋아진다. 2. 발,다리 부종에 효과가 있다. 3. 발가락을 자극하여 혈액순환을 촉진시킵니다. 4. 허벅지를 날씬하게 하여준다.
발끝치기
발목돌리기자세
발바닥 두드리기
방귀자세
보트자세
복근자세
발끝치기
