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2011-02-28 |
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명현현상... |
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안녕하세요. 홈요가입니다
중간에 머리가 어지러우실때는 아기자세를 취하신후
가볍게 호흡을 정리 하신 뒤
다음의 동작을 수행 하시면 됩니다.
간혹,호흡이 잘못되면 그런 경우도 있으니 호흡이 바르게 되고 있는지도
확인해보세요.
감사합니다.
.
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요...
>
>요가 수업을 신청해서 따라하고 있는 남자입니다.
>
>다름이 아니라 궁금한게 있어서 글을 남깁니다.
>
>괜찮을 때는 괜찮은데 요가동작을 하다보니
>
>쉬운 동작 같은데도 하면서 머리가 띵한 경우가 있습니다.
>
>(어려운 동작일때도 그런 경우가 있구요)
>
>그래서 요가 정보 마당을 보니 그게 명현현상이라고 하더군요.
>
>저 같은 경우에는 머리가 어지럽고 그러면
>
>일단 요가 동작을 중단하고 쉬거든요...
>
>무리하면 더 안 좋을거 같아서요...
>
>근데 그게 잘못된건가요? 쉬면서도 웬지 더 해야 할거 같고 그런 마음이 자꾸 들어서요...
>
>답변 부탁드립니다.
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