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2011-02-11 |
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필라테스? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스는 요가보다는 다이나믹합니다.
그만큼 운동량도 크고
홈요가에서는 3월중 필라테스 서비스를 추가할 예정입니다
핫요가의 경우 스튜디오와 동일한 효과를 내기 위해서는
뜨거운 한여름이나 찜질방 또는 방은 뜨겁게 달구신후 하시면 됩니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가는 주로 유산소 운동이라고 알고 있는데요~ >건강을 위한 근력 운동이 필요해서 알아보던 중에 >필라테스는 근력 운동이 된다고 들었습니다. > >그런데 홈요가에는 필라테스 프로그램은 따로 없는 것 같던데, >근력 운동을 할 수 있는, 필라테스와 비슷한 프로그램이 있나요? > >그리고 핫요가는 집에서는 스튜디오만큼 온도를 올리지 못하는데 >집에서도 동영상 강의를 보고 따라할 수 있는지도 궁금합니다.
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