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2011-02-07 |
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임산부요가 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 모두 가능하십니다.
각 동영상 보면 임신초기/중기/말기 있습니다
회원님의 경우 임신중기이므로
동영상 에서 중기에 해당하는 동영상을 따라하시면 됩니다
요가는 하루 1시간 내외로 하시면 좋습니다.
저희 동영상도 마찬가지로 1시간 내외로 편성되어 있습니다.
요가순서는 요가하시전에 준비운동 하시고
동영상 따라하시면되세요
매일매일 바뀌는 <오늘의요가>에서 임산부요가를 하셔도 좋습니다
로그인 하신후 해당 동영상만 따라하시면 되세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부 요가 신청했는데요...지금 20주 갓넘어서 임신 6개월에 막접어든 임산부입니다. >임산부 요가에 기본자세, 기간별요가, 허리강화, 자연분만전준비, 통증/소화불량/변비, 유연성/이완 이렇게 있는데 지금 시기에 모두 다 가능한 요가들인가요? >요가 총시간은 몇분정도 해야하는건지? >그리고 처음 준비운비운동 요가자세 중간중간휴식자세 마지막에 명상 이런순서로 >매일 진행하는건지요??
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