<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
태서야
2011-02-07
임산부요가
임산부 요가 신청했는데요...지금 20주 갓넘어서 임신 6개월에 막접어든 임산부입니다.
임산부 요가에 기본자세, 기간별요가, 허리강화, 자연분만전준비, 통증/소화불량/변비, 유연성/이완 이렇게 있는데 지금 시기에 모두 다 가능한 요가들인가요?
요가 총시간은 몇분정도 해야하는건지?
그리고 처음 준비운비운동 요가자세 중간중간휴식자세 마지막에 명상 이런순서로
매일 진행하는건지요??
