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2011-01-17 |
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산후 1개월 부터 괜찮나요? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
산후 1개월 부터 요가 가능하세요.
무리하지 않게 가벼운 스트레칭 부터 시작하셔서
산후 3개월 이후엔 다이어트 프로그램도 가능하세요.
산휘 1개월의 경우 본인의 프로그램을 구성하시는것보다
맞춤요가를 하시길 권해드립니다.
몸에 무리가 가지 않도록 말이죠~~^^
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 ------------------------
어른들은 백일은 나가지도 말고 쉬라고하네요
>움직이지 말고 꼼짝 말라는데
>안그럼 산후관리 안된다고
>그런데 산후요가는 1개월후부터 가능 하네요?
>괜찮을까요?
>잘못하다가 무리 할까봐 걱정이예요
>안하자니 빨리 살을 빼고 싶고
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