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2011-01-13 |
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쟁기자세를 하려고하는데요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다
소파를 머리위에 두고 다리를 넘겨 보세요.
발끝이 쇼파에 닿으면 몸이 반 정도만 넘겨지겠죠?
처음 시작하실땐 이런 방법으로 천천히 해보세요
감사합니다.
.
------------------------ 원 문 ------------------------
쟁기자세를 하려고 하는데요.
>처음부터 다리를 뒤로 넘기자니 조금 무리가 가지 않을까 싶어서요...
>다리가 뒤로 넘어가긴하는데 억지로 넘겼더니 목에 무리가 가는 듯해서요^^;;
>초보가 할수 있는 방법 없을까요
>
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