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박은영 |
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2006-12-10 |
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근무자세로인한 어깨솟음과 심한 통증에 관한 질문 |
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안녕하세요?
10년째 웅크리고 그림을 그리는 애니메이터입니다.
너무 오래 구부정하게 웅크리고 그림을 그리다 보니.. 이젠 여기저기 이상이 오고 있습니다.
일단 체중이 많이 늘었고,
허리(오른쪽 골반 속부분)가 많이 저리고 아프며,
턱관절도 이상이 생겨 씹기도 힘들구요..ㅋ
요즘에 제일 심각한것은..
웅크리고 고개를 앞으로 내민듯한 이상한 자세가 되버려서 그런지..
어깨가 직각이다 못해 위로 솟아있구요..
앞가슴중앙의 뼈부분과 양쪽어깨.. 뒷목.. 그리고 뒷 어깨쭉지 부분을 포함해..
너무너무 아픕니다.
억지로 어깨를 내려서 스트래치하려면.. 더욱 아프구요..
침을 맞고 통증클리닉같은데 진찰을 받을까 하다가..
체중증가의 원인, 않좋은자세등으로 생긴것인듯 싶어..
요가를 고려해 보고 있는중입니다..
10년간 한일을 관둘수도 없고, 매일 밤낮으로 어깨통증으로 괴롭습니다..
어떤것부터 시작해야할지 모르겠네요..
참고로 전 상체비만인것 같구요..
등쪽으로 겨드랑이 뒤쪽 살이 많이 쪄서 솟은어깨가 됬는지도 모르겠네요..
추천해주실 요가분야가 있으시면 답변좀 부탁드릴께요^^
수고하세요^^ |
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