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2010-12-21 |
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날씨가 추워져서ㅜㅜ |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
당연한 얘기 지만
수련전 준비운동 으로 충분히 몸을 풀어주시고
시작 전 호흡을 충분히 하셔서 몸의 열을
올리신 후
첫 동작은 가벼운 동작으로 시작해주세요
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 ------------------------
날히가 추워져서 그런지
>동작할때 몸이 덜 풀린 느낌이예요
>여름에 할때 하고는 완전 다르네요ㅡㅡ
>글타구 쉬며 겨울이라 살만 찔테고
>어쩌죠?ㅡㅡ
>몸이 확 풀리는 법 없을까여?
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