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2010-12-18 |
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오늘수강신청했는데요. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
먼저 임신 축하 드립니다.
18주면 이제 조금씩 운동을 할 시기 입니다
기본적으로는 임신중기요가를 하시면되시고
http://www.homeyoga.co.kr/yoga/detail_preg.php?subname=기간별요가&subcode=003001
에서 임신중기요가를 하실 수 있습니다.
시간은 30분 정도 됩니다.
그리고
상단 메뉴의 <오늘의요가> 클릭하시면 시기별로 요가가 프로그램되어 나옵니다
중기요가를 하시면됩니다.
그리고 맞춤 요가를 하실 경우는
<1:1맞춤요가>를 신청하시면 강사님이 현재 회원님 상태에 맞는 요가를 만들어 드립니다.
요가 프로그램은 매일매일 바꾸어서 하는것도 좋지만,
동일한 프로그램을 1~2주씩 반복하시는것도
좋은 효과를 낼 수 있는 방법중 하나입니다
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임신 18주인데요 오늘 수강신청했는데요.. > >어떤것부터 시작해서 끝내야하는지 잘 모르겠어요..ㅠ.ㅠ > >한 40-50분정도로 운동하고싶은데요.. > >적당한 순서를 정하는 방법좀 알려주세효~ > >부탁드립니다.
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