<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2010-11-29
출산후...
안녕하세요. 홈요가입니다.
출산후 괄약근을 강하게 조여주는 동작들은
요실금에 좋답니다.
케겔운동,구름다리자세를 열심히 해보세요~~!!
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
셋째 출산후 요실금 조짐이 보입니다ㅜㅜ
>어떤 동작이 좋을까요?급해요!
