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2010-11-29 |
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스트레스 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 마음의 수련에도 좋은 수행법 입니다.
명상 또한 스트레스를 풀어주는데 효과적인 방법 입니다.
동작으로는 고양이 자세를 추천해드릴께요
스트레스로 인한 어깨 결림과 목뒤 긴장을 풀어주는데 효과적입니다.
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 ------------------------
평소 스
트레스기 심해서 어깨도 자주 결리고 명
>치쪽도 답답합니다.
>특히 요즘은 심하게 화가 나면 숨 쉴때도 힘들
>정도로 올라와요.
>혹시 이런 스트레스도 풀리나요?
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