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2010-11-27 |
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요가수행순서요.. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 부상을 예방하고,
몸을 풀어주기위해 준비운동을 하시고 요가를 하시는게 좋습니다.
준비운동 하시고,
매일매일 새로운 <오늘의요가>를 하시거나,
또는 다이어트의 경우 부위별 프로그램 요가를 하시기 바랍니다
상단 다이어트요가 클릭 > 중간메뉴에서 해당 부위 클릭 (복부/비만, 허리/가슴.....)
하신후 원하는 동영상을 따라하시면 됩니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가 수행순서에 대해서 물어볼려구요 >요가 하기전에 준비운동하고 >그다음에 요가를 하잖아요. 그때 어떤 방법으로 해야 >쳬계적이게 할 수 있는 건가요? >예를 들면 다이어트 요가에서 기본자세는 몇동작하고 부위별은 몇동작정도를 >해야 된다든지 이런 거 말이에요.. >전 요가를 쳬계적으로 하고 싶거든요..초보가 아니라서.. >가르쳐주세요^^
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