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추억의그림자
2010-11-21
운동의 강도는어떻게
제가 허리디스크가 있어서 요가를 하고있는데요. 코브라자세나 활자세를 할때 허리에 무리가가는것같은데 자세를 약하게 하자니 운동효과를못볼것같고 조금강하게 하면 허리에 무리가 가는것같은데 어떻게해야하나요
