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2010-11-16 |
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요가 처음인데요.. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 강사님이 자세히 설명해주시기 때문에 쉽게 요가를 이해할 수 있습니다.
처음에는 수강하실때는 하루에 30분정도만 따라하시기 바랍니다
긜고 조금씩 조금씩 요가시간을 늘려서 최대 하루 1시간정도 하시면 가장 좋습니다
요가 순서는 로그인하신후
<오늘의요가>로 30~40분간 따라하시면 되세요
매일 매일 프로그램이 바뀌기 때문에
로그인 하신후 따라하기만 하면 됩니다
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
학원에 다닐 시간이 없어서 홈요가를 하려고 하는데요.. >한번도 배운적이 없는데.. >동영상을 보면서 충분히 따라할수 있나요? >동작이 제대로 안되면 효과도 떨어질것 같은데요.. >글구 처음 시작할땐 어떤 강의를 어뜨케 신청해야하는지도 알려주세요
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