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2010-11-15 |
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허리가 왜 아프죠? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가를 하실때는 순서가 중요합니다.
앞으로 숙여지는 전굴자세를 하신후에는 뒤로 허리를 펴주는
후굴 자세를 취해주시는식 으로요~~~
허리가 아주 많이 안 좋으신 경우에는 전굴자세는 되도록 피하시고
코브라자세를 취해주시면 좋습니다.
감사합니다.
br>
------------------------ 원 문 --------
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요가 시작한지 3주 정도 됐는
데 허리가 아파요
>처음에는 처음이라 그런줄 알았는데 아직도 허리가 아프고
>점점 더 그러는데
>계속 해도 되는건지 걱정되요?
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