<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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<원격지원>요청하는 방법
2010-09-16
어디부터 시작해야하나요?
안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 시작하실경우
기간별로 하시거나
http://www.homeyoga.co.kr/yoga/detail_preg.php?subname=기간별요가&subcode=003001
부위별 요가(허리/골반/통증 등등)를 하셔도 좋고
http://www.homeyoga.co.kr/yoga/detail_preg.php?subname=허리강화&subcode=003002
또는 매일매일 바뀌는 오늘의 요가를 하셔도 좋습니다
http://www.homeyoga.co.kr/yoga/todayyoga.php?yoga_flag=2&t_date=20100916
어떤 요가를 하셔도 좋습니다만,
처음 시작하시면 하루 30분정도만 하시고
1시간까지 조금씩 조금씩 시간을 늘려나가시기 바랍니다.
임산부의 경우 배가나오고 나서 자세를 취하려고
무리하시는 경우가 종종 있습니다만,
너무 무리는 하지 마시고
요가를 하시다 힘드실경우에는
휴식을 취한후 하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가는 처음 이고 임신 5개월입니다. > >시기별로 바로 해야하나요? 아님 기초부터 하나하나 해야하나요? > >또, 하루에 한 동영상씩 따라 해도 되나요? 이렇게 3가지 답변 부탁드립니다
