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2010-09-11 |
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동작문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
준비운동☞본동작☞휴식(완전한 휴식자세)
순으로 진행하시면 됩니다.
동작은7~8동작 정도 하시면 30분 정도 수련 하시기 적당합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 --------------------
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요가가 첨이라서 조금 생소합니다.
>당연히 처음엔 준비운동 이겠죠?그리고 동작은 몇동작 정도하면될까요?
>간단하게 30분정도 하려고하는데~~
>그리고 전체적인 순서진행이 어떠케 되는건지 알려주세요~~
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