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skf |
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2010-09-08 |
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골반틀어짐 |
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안녕하세요
제가 똑바로 서서 아래를 보면
오른쪽 골반이 더 앞으로 나와있습니다
이럴경우에 자세를 취할때
어느쪽을 더 반복하면 되나요?
예를 들면 소머리자세등등 할때 어느다리쪽을 더 반복하고
그런것좀 알려주세요
그리고 휜다리교정에 좋은 요가와, 종아리 얇아지는 요가좀 추천해주세요
그리고 목이 길어지고 어깨선이 이뻐지는 요가도 알려주세요
제가 예전에 척추와 목뼈가 안좋아서 엑스레이를 찍었었는데
목이 1자목에 역C커브가 2개가 있었거든요
자세도 안좋아서, 자라목처럼 자세가 되더니
목이 점점 짧아지는거 같아요ㅠㅠ |
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