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2010-09-02 |
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궁금해서요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 꾸준히 하시는게 좋습니다.
매일매일 시간을 정해 하루 30분~1시간씩 해주시면 좋습니다
헬스같이 과격한 운동의 경우
하루하고 하루 쉬는데 맞습니다만,
요가는 그렇게 과격하지 않습니다^^
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
요가는 매일하는것이 좋은가요 어떤분은 요가는 이틀에 한번이 좋다고 하더라고요 그 이유는 근육이 늘어났다가 제자리로 돌아가는 기간이 이틀이라고 하더라고요 어떤것이 맞나요
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| 소공녀 |
좋은 정보 고맙습니다 오늘도 1시간 가량 했네요
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2010-09-03 |
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