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미서니 |
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2010-08-19 |
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다이어트요가요... |
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제가 시작한지는 3~4개월 되는데요...
그래선지 허벅지살이 많이 빠졌거든요...
근데 다이어트시 몸에 적응안되게 운동방법을 바꿔주라고 하는데요...
다이어트 요가도 방법을 바꿔줘야 효과가 있는건가요?
그래선지 어떤날은 그리 힘들다는걸 못느낄때가 있긴합니다...
꾸준히 같은 동작을 하면 효과가 없는건지요....?
만약 그렇다면 예를 들어 의자동작같은경우 어찌 변경을 해줘야 하나요?
아참 그리고 다이어트 요가는 어떤 운동인가요? 유산소란 분도 계시고 근력운동이란
분도 계셔서요...^^:: |
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