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미서니
2010-08-17
안녕하세요~지금 제가
생리중인데요....그래선지 동작중에 골반이 위로 향하는건 안하고 있는데요~
골반조이기 동작?인가 그게 소머리 동작이라하는거 같기도 하고
그 동작 해줘도 괜찮나요? 그리고 제가 골반이 좀 넓은편이어서 자기전에
한번씩 해주고 있는데 골반이 좀 작아기도 하나요?
그 동작을 할시에 아랫배나 골반쪽에 힘을 주어야 하는지
아님 전체적으로 힘을 빼줘야하는지 열씨미 따라하긴 하는데 잘 모르겠어요....
