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2006-11-21 |
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RE : 전굴자세가 어려워서요. |
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저희 Home요가를 찾아주셔서 감사합니다.
앉은 전굴자세를 말씀하시는것 같습니다.
등펴기, 전굴 같은 동작은 처음에는 지극히 당연한 현상입니다.
반복하다 보면 당김도 덜해집니다.
할 수 있는 만큼 견딜수 있는 만큼을 여러번 반복하는것이 좋습니다.
처음에는 무리하시지 않는것이 좋습니다.
좋은 답변이 되었으면 하네요.
오늘하루 즐거운하루 되세요.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
앉은 상태에서 다리를 앞으로 곧게 펴서 붙이고 몸을 앞으로 구부리는 동작이잖아요.
이거 그냥 되는데 까지만 하면 되나요?
앞으로 많이 숙여보려하면
다리가 무릎이 덜덜 떨리면서 올라오거든요.
아니면 조금만 숙이고 오래버티는게 좋은가요?
아니면 다리를 조금 올리고라도 많이 숙이는게 더 좋은가요?
답변 부탁드려요. |
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