|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2010-08-04 |
|
|
 |
호흡에 관해서 |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
배를 사용한다는 관점에서 보면 단전호흡과 복식호흡은 같습니다만
많은 차이가 있습니다.
둘을 가장 쉽게 구별하는 방법은
호흡을 하면서 명치부위부터 배꼽까지 배가 움직이면 복식호흡을 하는것이고
배꼽아래만 움직이면 단전호흡을 하는것입니다.
쉽게 보면 자연스럽게 복부를 중심으로 호흡하실 경우는
95% 이상은 대부분 복식호흡이라고 보면 됩니다.
단전호흡은 단전을 느끼며 호흡을 하고, 또한 단전이 잡히고
단전을 중심으로 기의흐름도 느끼실 수 있는 호흡으로
일반적인 복식호흡과는 차이가 있습니다.
단전호흡을 하실경우는 혼자하지 마시고 기수련원 같은곳에서
스승님으로 부터 가르침을 받을것을 권유 합니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
요가를수행할때 복식호흡을 하라고 하셨는데 복식호흡과 단전호흡의 차이점은 먼가요 제가호흡을 하다보면 단전호흡을 하고있는것같아서요
|
|
|
 |
|
|
