<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2010-08-03
남자인데요 하체때문에 고민이에요
안녕하세요. 홈요가입니다.
서서 하는 동작들을 피하시고
금강좌자세, 누은 금강자세,나비자세,요가무드라자세,비둘기자세
등의 허벅지 근육을 풀어주는 효과가 있는 동작들 입니다.
감사합니다.
---- 원 문 ------------------------
오다리에 종아리 허벅지근육이 많이발달됫어요 > >요가를 하면 종아리 허벅지 근육이 빠진다고 들엇는데 >무슨 요가를 해야 좋을지 알려 주셧음 합니다!
