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2010-07-31 |
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운동순서 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
시작방향이 중요하신것 보다는 더 자극이 오는 부분으로
횟수를 2-3회 정도 더 하셔야합니다.
허리디스크와 목디스크가 있으신 경우에는 맞춤요가를 권장해드립니다.
또한 앞으로 몸을 숙이는 전굴자세도 피하시기 바랍니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 왼쪽위주로 허리디스크와 목디스크가있는데 요가동작의 처음은 오른쪽부터 시작되던데 혹시 저같은경우는 왼쪽부터해야하는지 궁금하네요
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