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미서니 |
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2010-07-22 |
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종아리요.. |
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안녕하세요~ 제가 요가 따라한지는 2달정도 되었구요..
하체..특히 종아리를 너무 빼고 싶어서 요가를 하는데요..
제가 붓는 체질이 아닌데도 또 종일 서있지도 않는데도 다리가 저녁되면
유독 부어요...그래서 그런가요?
허벅지는 눈에 띌만큼 빠졌는데요
종아리만 똑같아여...주물러주고 제깐에는 두드려주기도 하는데두요...ㅠ.ㅠ
붓기를 안빼주면 살로 간다던데 그래서 그런가요?
집에서 사이클하고 요가동작도 독수리 자세나 의자자세등등
하체에 관한것만 하는데도 종아리는 여전해요...
언젠가는 정말 빠지긴 할까요???
그리고 헬스랑 같이 병행해주면 효과가 좋다해서
사이클하고 요가하는데요..순서가 맞는건지요? 그리하면 더 효과적인지요?
종아리에 추천해주실 만한 동작 없을까요?
질문이 넘 많아 죄송해요...^^:: |
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