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2010-07-17 |
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헬스와 요가 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
아뇨 요가를 한다고해서 근육이 풀어지지는 않습니다.
운동은 우리몸에 축적이되는것이라서
요가를한다고 이제까지한 운동이 상쇄되지는 않습니다^^
대신 요가를 함으로서 유연성이 높아지시고,
근육의 피로를 풀어줄수가 있기때문에 힘든운동을 하시고
요가를 하시면 더욱 효과적입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 지금 요가랑 헬스랑 같이하고 있는데요, >헬스를 주로 하고 요가는 스트레칭과 군살을 빼기 위해 하고 있어요 >그런데 요가 동작을 한다고 해서 >근력운동으로 만든 근육이 풀어지거나 없어지거나 하진 않나요?? >그리고 둘이 같이 할때에 >어느것을 먼저 하는게 좋은지요? >제가 요가는 회사에서도 틈틈이 스트레칭으로 하고 있는데.ㅣ. >헬스랑 같이 할라니까.. >좋은건지 나쁜건지 모르겠네요..
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