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2010-07-09 |
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종아리가 단단해졌어요. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
네~종아리 근육을 이완 시켜주는 운동으로
뭉친 근육을 풀어주시는게 좋습니다.
서서앞으로 구부리는 전굴자세나 박쥐자세등
다리근육을 스트레칭해 이완 시켜주는 동작들로
근육을 풀어주세요
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요? ^^ >수련을 하다보니 종아리가 단단해지는 것 같습니다. >알이 생길까 걱정되는데요. >수련이 끝나고 단단해진 종아리를 풀어주는 것이 좋을까요? >답변 부탁드립니다~
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