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이원영 |
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2010-07-08 |
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소화불량에 효과적인 자세요 |
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안녕하세요
꾸준히 강의 듣다가 한달 반 정도 쉬고 개편된 싸이트에서 다시 수련중입니다.
예전에는 처음이어서 그런지 요가의 효과가 빨리 나왔던 것같은데요
이제 시작한지 일주일 정도 됐는데 처음 시작할때보다는 효과가 더딘것 같습니다.
다른게 아니라 요즘 소화불량이 너무 심해서 음식을 먹으면
항상 위속이 더부룩해요,. 일부러 양도 조금 줄이고 식사하는데도 낫질 않습니다
소화불량에 효과적인 자세 좀 알려주세요
이전에는 건강파트에 생리통/ 소화불량 이렇게 나눠져 있어서 종종 따라했었는지
이번에는 너무 세분화되서 어떤게 좋은지 좀 혼란스럽습니다
답변 기다릴께요
참, 요가 시작한지는 6개월 정도 입니다. |
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