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토마토 |
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2010-06-29 |
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복식호흡의 올바른 방법 |
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어제 등록하고 오늘 새벽에 난생처음으로 요가를 했습니다.^^(맞춤요가)
근데 계속 복식호흡이 나오던데 어떻게해야 올바른 복식호흡인지 잘 모르겠습니다.ㅠㅠ
그리구 자세를 취하고 나면 바로 호흡은 일반 그냥 숨쉬기로 돌아가는건지도 모르겠습니다.
자세하게 답변부탁드립니다.
그리구 제가 맞춤요가를신청 했는데 요가가 난생첨인데 초급반부터 안해도 되는건가요??
조금 힘든 자세들도 있어서요ㅠㅠ
혹시 몸에 무리는 없는건지도 궁금합니다.
그리구 요가전 물도 먹으면 안되는지 요가후 샤워시간이나 식사시간등 자세하게 답변 부탁
드릴께요~참고로 전 새벽에 출근전에 요가를 해야해서요~
수고하세요 선생님^^
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