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2010-06-28 |
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호흡방법 문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 복식호흡이 어려우실때는
코로 들이마시고 입으로 내쉬며 해보세요.
그후,조금씩 익숙해지시면 코로 마시고 코로
내쉬는 호흡으로 들어갑니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
자세하면서 호흡하기가 힘듭니다
요가는 첨 시작하는데요
강사님은 자세취하면서 호흡 말씀 하시는데
자세만들기도 힘들어서 호흡에는 신경을 못쓰겠어요
호흡쉽게하는 방법이 없나요
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