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2010-06-22 |
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이상하게 근육이 붙네용,; |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
안녕하세요. 홈요가입니다.
스트레칭 위주로 근육을 늘려주는
동작들 위주로 해보세요.
근육이 잘 붙는 체질 이시기 때문에
근력을 단련한 운동후에는
서서앞으로구부리기자세,아래를향한개자세 등의
다리근육을 이완시켜주는 동작들을 꼭 해보세요
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 원래 근육이 잘 붙는 체질이라서 > >수영을 하더래도 군살은 빠지는데 허벅지 앞쪽 근육이 너무 잘 붙어서 그만뒀거든요; >난 ㅠㅠ 날씬한 하체를 원했는데 , 근육이 좀 많이 잡혀요 (말근육이라고 하죠 ㅎ) > >그래서 근육을 덜 쓰는 요가를 선택해서 지금 1주일 넘게 하고 있는데요 > 거의 하체 집중으로 매일매일 하고 있어요 , >아침엔 오늘의 요가, 저녁엔 다이어트요가 - > > 근데 이상하게 ..; 종아리 근육이 계속 단단해져요 ㅠㅠ >굵어지고,, -_ - 더워죽겠는데 반바지도 못 입겠어요 >이거 왜 이런거죠 ? 살이 너무 없어서 그런가? [종아리는 살이 없거든요, 근육형이라;] > > 그리고, > 요즘 이하얀 핫바디 아시죠 ? 셀룰라이트 지방 분해하는거- >요가랑 함께 해도 효과 있을까요 ? >운동하시는 분들이니까 더 잘 알거 같아서 .. >그런 약품들이 효과가 있는지... > > 아무튼 종아리 근육 풀어주는 요가 따로 있나요 ? 계속 하체관련 요가하다보니까 >다리에 힘주는것도 많고..근육만 더 붙네요 ㅠ
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