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2010-06-16 |
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명상할때 자꾸 잠이와요.... |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
명상을 하실때에는 편안한 마음과 깊은 호흡으로 하시기 때문에
잠이 들수 있습니다.
하지만 잠에 빠져들지 않게 주의하세요
조금 힘드시더라도 다른 생각은 하지 마시고 의식을 한곳에 집중해서
편안한 호흡과 몸상태만으로 유지하세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
동작 다 끝난 후에 명상할때 자꾸 잠들어버리는경우가 많은데 >괜찮은가요??
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