<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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lovejin
2010-06-09
요가 순서
요가 동작 하기전에 요가준비 운동5~10분정도 하고 기본동작(초급반)을 한다음에 제가 하고 싶은 동작 예를 들어 다이어트요가중에서 허벅지랑종아리 위주의 동작을 하고 싶다면 그동작을 한다음에 시체자체로 마무리 하면 되나요!?
보통 기본동작(초급반)의 동작은 50개가 넘는것 같은데 그 동작을 꼭 다해야 하나요!?
만약 다하지 않아도 된다면 기본동작(초급반)중에서 꼭해야만 하는 동작좀 알려주세요~!!
