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2010-06-08 |
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몸살이 난듯 아프네요... |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
우선, 일시적인 현상이니 안심하세요~
요가는 평소에 사용하지 않는 근육들을
사용하는 동작들로 이루어져있어서 그동안
쓰지 않았던 근육들이 당겨지면서 통증을 가지고 올수있습니다.
이럴경우에 중단하시면 몸이 더 아프고
나중에 다시 시작해도 똑같은 통증은 반복되기 마련입니다.
스트레칭등의 몸을 늘려주는 동작들 위주로 따라해보세요
근육통이 풀리실껍니다.
근육통이 있을때는 반드시 근육들을 늘여줄수 있는 스트레칭 동작들을 더 해주셔야 풀립니다.
더 자세한 동작들을 알고싶으시면
1;1 요가도 이용해보세요~^^
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
며칠전부터 수강하고 있는데
몸살이 난거처럼 허벅지와 아랫배가 아픕니다
요가해서 그런거 같은데요
요가 계속해도 되나요???
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