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2010-06-04 |
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RE : 무릎때문에 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 매일 정해진 시간에 하시는게 가장 좋습니다.
그러나 몸상태에 따라 유동적일 수 있습니다.
몸이 많이 안좋으실경우 며칠쉬는것도 한 방법입니다
몸이 좀 나아지면
무리한 자세는 하지 마시고, 복식호흡과 힘들지 않은 자세 위주로 해주시고
회복되는 상황 봐가며
조금씩 조금씩 난이도와 시간을 늘려나가시기 바랍니다
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
제가허리가 안좋아서 척추관련요가와 추천하신요가를 하다보니 무릎이 아파서요 원래 무릎이 살짝안좋았거든요 조금심해서 병원에가봐야될것같은데 이럴때는 어떻게해야하는지 알고싶네요 요가를 쉬어야하나요.. |
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