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이진선
2010-05-31
요가동작 문의
박쥐자세, 나비자세 등을 할 때 허리가 자꾸 활처럼 휘어 집니다.
요가 시작한지는 1주일밖에 안됐구요.
허리가 휘어져도 상관없나요? 아니면 허리가 휘지 않는 한도 내에서만 허리를 굽혀서 해야 하나요?
허리를 굽힐 때 척추를 곧게 펴려고 하니 등에 힘이 많이 들어가서 힘드네요.
어떻게 하는 게 좋을까요...??
