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2010-05-19 |
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RE : 산후요가 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 본인이 운동량을 조절 할 수 있습니다.
동일한 자세도 내 현재 상태에 맞춰서 운동량을 조절하시면 됩니다
즉, 자세를 취하다가 몸이 더이상 따라주지 않을경우는
무리하지 말고 그 상태까지만 취해주시고,
특히, 다리를 위로 드는 자세는 피하시기 바랍니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
어제 질문했었는데요 혹시 과격한 운동이라면 어떤게 있을까요??
피해야할 동작을 알려주세염~~ |
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