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2010-05-17 |
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RE : 요가.. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 요가는 동작을 취하는 운동이기 때문에
처음에는 동작을 익히셔야 하기 때문에 따라하심 되세요.
유의사항이라면,
매일 매일 하실것과
요가하는 시간을 정해서 하시는게 좋습니다
그리고 복식호흡이 중요하기 때문에
요가동작과 병행하시면 더욱 좋은 효과를 낼 수 있습니다.
감사합니다
------------------------원 문------------------------
초짜인데..
그냥 하면되나요?
유의사항 같은거 있으면 알려주세요 |
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