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2010-04-22 |
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RE : 아랫배가 생리통하듯이 아픕니다. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
복식호흡은 자연스럽게 하시는게 좋습니다.
억지로 하시려고 할경우 몸에 무리가 올 수 있습니다.
복식호흡을 하실때
주의하실점은 억지로 몸에 호흡을 담아두지 마시고,
1초간 들어마셨다면, 1초간 내뱃으시기 바랍니다
들어마신 공기를 모두 내뱉으시는게 중요합니다
임산부요가를 하시기 때문에
안전이 최우선입니다.
일단, 복식호흡은 하지 마시고
평상시 호흡으로 요가를 하시기 바라며
너무 무리는 하지 마시기 바랍니다
이렇게 하셔도 계속 몸이 안좋다면
임산부요가는 회원님과 맞지 않을 수 있기 때문에 하지 마시고
빠른 회복을 위한 산후요가만 하시는것을 권유 합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
임산부 요가한지 얼마 안되엿는데요. 요가하다가 하루정도 쉴때는 아랫배가 아프지 않은데 요가하고나면 이튿날 아랫배가 생리통처럼 아프네요. 혹시 복식호흡 잘못하거나 무리하면 그럴수 있는건가요?? 빠른답변 부탁드립니다.. |
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