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2010-04-19 |
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RE : 요가시간 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 보통 하루 30분~1시간정도 해주시는게 좋습니다.
자세당 3분~5분정도씩 하시고
연결동작으로 2~3번정도 반복해주셔도 무방합니다.
감사합니다.
------------------------원 문------------------------
안녕하세요,
요가 하다가 요가 동작 시간에 대해서 궁금해서 질문드립니다.
요즘 요가 기본 자세를 배우는 중인데요. 한 자세당 강사님이 하시는 시간만큼만 하면 되는건지요?
아니면 한 자세당 몇 번 반복이나 몇 분 정도 해줘야 하는건지...
궁금합니다.^^ |
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