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2010-04-14 |
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RE : 오늘부터 요가를 시작하려고 하는데요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
예 하루 1시간정도 하시면 딱 좋습니다
처음시작이니만큼
너무 무리하면 근육통이 올 수 있으니 무리는 하지 마세요.
감사합니다
------------------------원 문------------------------
처음 요가를 시작하려고 합니다. 저는 건강위주로 하려고 하는데요.
새벽에 일어나서 30분 가량하고 저녁때쯤 30분 가량하려고 하는데
초보자가 하루에 2번정도 해도 큰 무리는 없겠죠?!....... |
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