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2010-03-17
RE : 누운금강자세
안녕하세요. 홈요가입니다.
금강자세 하실때 다리는 편안한상태로 놓으시면 됩니다.
다리에 힘을준 상태로 하실경우에는
안쪽 허벅지의 유연성이 향상되며,
탄력이 좋아지게 됩니다.
감사합니다
------------------------원 문------------------------
누운금강자세할때요
누우니까 무릎이 떨어지던데 무릎을 붙여야되나요?
동영상에 옆모습만 보여줘서 잘 모르겠네요.
