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2010-02-20 |
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RE : 요가수행순서 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
동작은 개인특성에 맞게 맞추는게 제일 좋습니다
동작하신후 힘드시면 휴식동작 하신후
페이스요가하실수 있고,
그렇지 않으시면 페이스까지 하신후
휴식하실 수 있습니다
마지막에는 복식호흡으로 마무리 해주세요
몸도 마음도 정리되는 느낌이 듭니다
감사합니다
------------------------원 문------------------------
(요가준비운동.복식호흡/명상)다하고-요가동작 -휴식자세-페이스요가-(요가준비운동 .복식호흡/명상)인지
요가준비운동-요가동작-휴식자세-페이스요가-복식호흡/명상 인지요
또,페이스요가다음에는휴식자세안해도되나요 |
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